فشار خون نیرویی است که خون هنگام عبور از رگ‌ها به دیواره‌ی آن‌ها وارد می‌کند. این فشار توسط قلب ایجاد می‌شود و یکی از حیاتی‌ترین نشانه‌های سلامت بدن است. وقتی فشار خون در محدوده طبیعی باشد، اکسیژن و مواد مغذی به‌خوبی به سلول‌ها می‌رسند؛ اما افزایش یا کاهش غیرطبیعی آن می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی قلبی، کلیوی یا عصبی باشد.
علائم و عوامل خطر فشار خون بالا
فشار خون بالا یا همان پرفشاری خون، اغلب به‌صورت خاموش عمل می‌کند و ممکن است تا مدت‌ها بدون علامت باقی بماند. با این حال، سردرد، سرگیجه، تاری دید، و تپش قلب می‌توانند هشدارهایی از بدن باشند. عواملی مانند استرس زیاد، رژیم غذایی پرنمک، چاقی، مصرف دخانیات و سابقه خانوادگی می‌توانند ریسک ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهند. اندازه‌گیری منظم و تغییر سبک زندگی، کلید کنترل آن است.
راه‌های کنترل و درمان فشار خون
برای کنترل فشار خون، داشتن سبک زندگی سالم ضروری است. مصرف غذاهای کم‌نمک، ورزش منظم، کاهش وزن، پرهیز از سیگار و کنترل استرس کمک زیادی می‌کند. در برخی موارد، پزشک داروهای خاصی را برای تنظیم فشار خون تجویز می‌کند. نکته مهم این است که افراد باید به‌طور منظم فشار خون خود را بررسی کرده و در صورت بالا بودن آن، به‌موقع به پزشک مراجعه کنند تا از بروز عوارضی مانند سکته قلبی یا مغزی جلوگیری شود.